Yemeğe lezzet katmak için
Tereyağını yemeklerinize servisten hemen önce koyarsanız, hem yemeğiniz daha lezzetli olur hem de tereyağı besin değerini korur.
Mikrodalgada yüksek bir ayarda bir ya da iki dakika ısıtırsanız, temizleme süngerinizin üzerindeki tüm bakteriler ölür ve süngeriniz tertemiz olur.
Yağların hepsi kötü kolestrol içermez. Avokado, fındık, hindistan cevizi gibi yiyecekler, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu yağ değerini sağlıklı şekilde karşılar.
Köfte harcı ya da poğaça hamurunun içinde hava kabarcığı kalması pişme esnasında içinde boşluk oluşmasına sebep olur. Hamuru yaptıktan sonra birkaç kez güçlü bir şekilde tezgaha vurun.
Lezzetli patates pişirmek için patatesleri kabuklarıyla ve bütün olarak haşlamayı deneyin. Böylelikle daha lezzetli olacaktır.
Spor öncesi ve sonrası tartılarak kaybettiğiniz su miktarın ölçümleyebilirsiniz. Eksilen her 500 gram için 3 bardak su tüketmelisiniz.