Fıstık Ezmeli Bowl

Fıstık ezmesinin, granolanın ve smoothie’nin birbiriyle uyumu iştahınızı açacak! Fıstık ezmeli smoothie bowl akışkan kıvamı, patlayan lezzetleri ve yüksek besin değerleri barındırır. Hem vegan hem de sağlıklı bir öğün olmasının yanında güne zinde başlamanız için harika bir seçenek. Fıstık ezmeli bowl kolay ve hızlı yapılışı ile zamanınızdan tasarruf etmenize yardımcı oluyor. İçerisinde katkı maddesi ya da rafine şeker kullanılmayan bu doğal tarif ile birlikte kâse yemeklerine ilginizi arttırabilirsiniz. Fındık ezmeli kâse ise glütensiz beslenmeye uygun, vegan bir seçenek. Ağır yemeklerden kaçmak isteyenlere, sağlıklı beslenmenin tatsız ve yavan olduğunu düşünenlere ters köşe yaptıracak bu tarifi denemenizi tavsiye ediyoruz!

 

 

İçindekiler:

• 1 su bardağı süt (badem sütü de seçenekler dahilinde) (200 gr)
• 1 adet muz
• 3 -4 adet buz
• 2 yemek kaşığı istediğiniz bir granola (bu tarifte kakaolu fındıklı granola kullanılmıştır.) (20 gr)
• 2 yemek kaşığı dövülmüş fıstık ya da badem (20 gr)
• Tatlandırmak için bal

 

 

ADIM 1
Muzu soyun ardından dilimleyin. Sütü, kakao tozunu, buzu, fıstık ezmesini ve balı hazırlayın.

 

 

ADIM 2
Bütün malzemeleri blender’a koyun ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar devam edin.

 

 

ADIM 3
İstediğiniz kıvama ulaştıktan sonra karışımınızı bir kâseye alın. Üzerine en sevdiğiniz kuruyemişleri ya da kuru meyveleri ekleyin. Granola, fıstık ve muzu da istediğiniz şekilde ekleyerek servis edebilirsiniz.