bizimtarifler

Fit Mozaik Pasta

İlk Puanlayan Sen Ol
imageMissing Alt Text

Süresi

30 dk.

Zorluk

Kolay

Porsiyon

2-4 kişilik

Besin Değeri

141 kcal

Created with Lunacy
MALZEMELER
  • Kakao (5 Yemek Kaşığı)
  • Pekmez (5 Yemek Kaşığı)
  • Muz (2 Adet)
  • Ceviz İçi (1 Kahve Fincanı)
  • Çiğ Badem (1.5 Kahve Fincanı)
  • Filtre Kahve (1 Kahve Fincanı)
  • Hindistan Cevizi Yağı (1 Tatlı Kaşığı)
  • Badem Sütü (1 Su Bardağı)
  • Glütensiz Yulaf Ezmesi (2 Dolu Su Bardağı)

Fit Mozaik Pasta Tarifi

Biz Bize Sohbetler’de keyifli bir sohbet yaptığımız Diyetisyen Selen Hacım Mirza’nın, Bizimtarifler’e özel olarak verdiği Fit Mozaik Pasta tarifine bayılacaksınız!

 

ADIM 1

Badem sütünü bir cezveye alalım ve ılıyana kadar ısıtalım.

 

ADIM 2

Geniş bir kaseye yulaf ezmelerini koyalım ve üzerine ılık süt dökerek yulaf ezmeleri sütü iyice çekene kadar bekleyelim. 

 

ADIM 3

Bu arada kahveyi demleyebiliriz. Demlenmiş kahve de ılıyınca yulaf ezmesinin üstüne dökelim ve yine çektirelim. 

 

ADIM 4

Ardından geniş bir tabakta muzları ezelim. İçine kakao, bal ve sıvı formdaki hindistan cevizi yağını ekleyelim ve karıştıralım. 

 

ADIM 5

Yulafın olduğu kaseye muz karışımını ekleyelim. 

 

ADIM 6

Ardından kırıklanmış ceviz ve bademi de katarak karıştıralım.

 

ADIM 7

Streç filme sararak buzluğa atalım. Dilerseniz üçgen şekil verebilirsiniz. 

 

ADIM 8

Buzlukta 4 saat veya 1 gece bekletelim.

 

İPUCU: Sütün ılık olmasına, çok sıcak olmamasına mutlaka dikkat edelim. 

 

Vegan besleniyorsanız bal yerine pekmez kullanabilirsiniz. 

 

Tüketme Önerisi: 1 dilimini ara öğünde soğuk kahveyle birlikte tüketebilirsiniz.

 

Afiyet olsun.

 

 

İlk Puanlayan Sen Ol