Biz Bize Sohbetler’de keyifli bir sohbet yaptığımız Diyetisyen Selen Hacım Mirza’nın, Bizimtarifler’e özel olarak verdiği Fit Mozaik Pasta tarifine bayılacaksınız!

 

ADIM 1

Badem sütünü bir cezveye alalım ve ılıyana kadar ısıtalım.

 

ADIM 2

Geniş bir kaseye yulaf ezmelerini koyalım ve üzerine ılık süt dökerek yulaf ezmeleri sütü iyice çekene kadar bekleyelim. 

 

ADIM 3

Bu arada kahveyi demleyebiliriz. Demlenmiş kahve de ılıyınca yulaf ezmesinin üstüne dökelim ve yine çektirelim. 

 

ADIM 4

Ardından geniş bir tabakta muzları ezelim. İçine kakao, bal ve sıvı formdaki hindistan cevizi yağını ekleyelim ve karıştıralım. 

 

ADIM 5

Yulafın olduğu kaseye muz karışımını ekleyelim. 

 

ADIM 6

Ardından kırıklanmış ceviz ve bademi de katarak karıştıralım.

 

ADIM 7

Streç filme sararak buzluğa atalım. Dilerseniz üçgen şekil verebilirsiniz. 

 

ADIM 8

Buzlukta 4 saat veya 1 gece bekletelim.

 

İPUCU: Sütün ılık olmasına, çok sıcak olmamasına mutlaka dikkat edelim. 

 

Vegan besleniyorsanız bal yerine pekmez kullanabilirsiniz. 

 

Tüketme Önerisi: 1 dilimini ara öğünde soğuk kahveyle birlikte tüketebilirsiniz.

 

Afiyet olsun.