Kahvaltılık Smoothie

İlk Puanlayan Sen Ol
imageMissing Alt Text

Süresi

10 dk.

Zorluk

Kolay

Porsiyon

2-4 kişilik

Created with Lunacy

MALZEME KAPINA GELSİN!

  • Tümünü Kaldır

Kahvaltılık Smoothie Tarifi

Yağlı, ağır ve zahmetli kahvaltılıklara alternatif olarak, pratik ve sağlıklı kahvaltı için smoothie tarifleri son zamanlarda oldukça fazla tercih edilen tarifler arasında yer almaktadır. Sağlıklı beslenmeyi hedef edinmiş kişiler, çeşitli sağlık sorunlarını gidermek ya da kilo vermek için destekleyici olarak smoothie tüketmek isteyenler tarafından hem lezzetli hem de pratik olması açısından fazlasıyla benimsenmiş kahvaltılık smoothie tarifleri uygulaması oldukça basit tariflerdir. Hem lezzetli hem de basit bu tariflerden sizi uzun süre tok tutacak doyurucu kahvaltılık smoothie tarifine bir an önce başlayalım.

 

 

İçindekiler

  • 3 yemek kaşığı yulaf (30 gr)
  • 1 orta boy muz
  • 1 su bardağı süt (200 ml)
  • 1 tatlı kaşığı bal (21 gr)
  • İsteğe göre çekilmiş badem ya da ceviz içi
  • İsteğe göre buz küpleri

 

 

ADIM 1
3 yemek kaşığı yulafı bir kaseye alıyoruz. Üzeri kapanacak kadar sıcak su ekleyip yulaflar yumuşayıncaya dek bekletiyoruz.

 

 

ADIM 2
Muzu soyup küçük parçalar halinde dilimliyoruz.

 

 

ADIM 3
Yumuşattığımız yulafları soğutup blendera alıyoruz.

 

 

ADIM 4
Blender içine sütü ekliyoruz. Karışıma balı da ilave ediyoruz.

 

 

ADIM 5
Alternatif olarak isteğe göre blendera buz küpleri ekleyip o şekilde de çalıştırabilirsiniz. Birkaç dakika bütün malzemeleri blenderda çektikten sonra karışımı bardağı alıyoruz.

 

 

ADIM 6
Bardağa aldığımız smoothienin üzerine çekilmiş badem ya da ceviz serpiştirip hazır hale getiriyoruz.

 

 

Afiyet olsun…

İlk Puanlayan Sen Ol