Nohutlu Lezzetler: Ispanaklı Nohut Salatası
Süresi
30 dk.
Zorluk
Orta
Porsiyon
2-4 kişilik
- Kapya Biber (2 Adet (Paket))
- Limon (1 Adet)
- Süzme Yoğurt (3 Çorba Kaşığı)
- Sarımsak (1 Baş)
- Kimyon (1 Çay Kaşığı)
- Ispanak (1 Bağ)
- Nohut (1.5 Dolu Su Bardağı)
- Ayçiçek Yağı (2 Çorba Kaşığı)
Nohutlu Lezzetler: Ispanaklı Nohut Salatası Tarifi
Bağışıklığızı güçlendirecek bol lifli sizi uzun süre tok tutacak deneyince bırakamayacağınız Nohutlu Lezzetler serisinin ilk tarifini veriyorum. Beslenme aliskanligimi değiştirdiğim zaman iş başa düştü bu seriyi hazırladım. 1 kg nohut haşlayıp tarifleri takip edin doyurucu pratik bir çok tarifi sizlerle olacak.
ADIM 1
2 kapya biberi sarımsakları beraber yağda 7/ 8 dakika orta ateşte soteliyoruz. Üzerine 1.5 bardak haşlanmış nohutlu ve 1 çay kaşığı kimyonu ekleyip 4 /5 dakika kavuruyoruz.
ADIM 2
1 bag yıkanmış irice doğranmış ispanagi ,servis yapacagimiz tabağa koyuyoruz.üzerine yarım limon sıkıp hazırladığımız nohut soteyi ekliyoruz.Arzuya göre ılık servis yapılabilir. Son olarak 3 yemek kaşığı süzme yoğurtu ortasına ilave ediyoruz.Afiyet olsun