bizimtarifler

Nohutlu Lezzetler: Ispanaklı Nohut Salatası

İlk Puanlayan Sen Ol
imageMissing Alt Text

Süresi

30 dk.

Zorluk

Orta

Porsiyon

2-4 kişilik

imageMissing Alt Text

Sabiha Akgün

Detay
Created with Lunacy
MALZEMELER
  • Kapya Biber (2 Adet (Paket))
  • Limon (1 Adet)
  • Süzme Yoğurt (3 Çorba Kaşığı)
  • Sarımsak (1 Baş)
  • Kimyon (1 Çay Kaşığı)
  • Ispanak (1 Bağ)
  • Nohut (1.5 Dolu Su Bardağı)
  • Ayçiçek Yağı (2 Çorba Kaşığı)

Nohutlu Lezzetler: Ispanaklı Nohut Salatası Tarifi

Bağışıklığızı güçlendirecek bol lifli sizi uzun süre tok tutacak deneyince bırakamayacağınız Nohutlu Lezzetler serisinin ilk tarifini veriyorum. Beslenme aliskanligimi değiştirdiğim zaman iş başa düştü bu seriyi hazırladım. 1 kg nohut haşlayıp tarifleri takip edin doyurucu pratik bir çok tarifi sizlerle olacak.

 

ADIM 1
2 kapya biberi sarımsakları beraber yağda 7/ 8 dakika orta ateşte soteliyoruz. Üzerine 1.5 bardak haşlanmış nohutlu ve 1 çay kaşığı kimyonu ekleyip 4 /5 dakika kavuruyoruz.

 

ADIM 2
1 bag yıkanmış irice doğranmış ispanagi ,servis yapacagimiz tabağa koyuyoruz.üzerine yarım limon sıkıp hazırladığımız nohut soteyi ekliyoruz.Arzuya göre ılık servis yapılabilir. Son olarak 3 yemek kaşığı süzme yoğurtu ortasına ilave ediyoruz.Afiyet olsun

 

İlk Puanlayan Sen Ol