Protein Deposu, Enerji Veren Kase Smoothie
Süresi
5 dk.
Zorluk
Kolay
Porsiyon
2-4 kişilik
MALZEME KAPINA GELSİN!
- Bitter Çikolata (32 Gram)
- Muz (1 Adet)
- Bal (1 Tatlı Kaşığı)
- Ceviz İçi (1 Yemek Kaşığı)
- Yulaf Ezmesi (1 Silme Yemek Kaşığı)
- Süt (2 Su Bardağı)
- Dut Kurusu (1 Tutam)
- Tümünü Kaldır
Protein Deposu, Enerji Veren Kase Smoothie Tarifi
ADIM 1
Çikolatayı benmari usulü eritin.
ADIM 2
Muzu ince ince dilimleyin. 3-4 dilimini süs için ayırın. Kalanını süt ve erimiş çikolatayla birlikte blenderınıza koyun.
ADIM 3
İçine yulaf ezmesi, bal ve birkaç kalıp buz ekleyin. Blenderdan geçirin. Karışımı tabağınıza dökün.
ADIM 4
Muz dilimleri, ceviz parçaları ve dut kurusuyla süsleyip tadını çıkarın.
Afiyet olsun ?