Protein Tost

İlk Puanlayan Sen Ol
imageMissing Alt Text

Süresi

10 dk.

Zorluk

Kolay

Porsiyon

2-4 kişilik

imageMissing Alt Text

Ezgi GÜNTÜRKÜN

Detay
Created with Lunacy

MALZEME KAPINA GELSİN!

  • Karabiber (1 Çimdik)
  • Tuz (1 Çimdik)
  • Yumurta (2 Adet)
  • Peynir (1 Dilim)
  • Ispanak (2 Avuç)
  • Tereyağı (1 Çay Kaşığı)
  • Ekmek (4 Dilim)
  • Tümünü Kaldır

Protein Tost Tarifi

Sabahları işe yetişmek için kahvaltıyı atlayanlara, çocuklarına besleyici bir öğün yedirmek isteyenlere pratik ve bol proteinli bir alternatif olan tostumuzu mutlaka denemelisiniz.

 

ADIM 1
Öncelikle tavaya tereyağı koyup eritelim. Ardından ıspanakları ekleyerek hafif kavuralım.

 

ADIM 2
Üstüne tuz ve karabiber eklenmiş çırpılmış yumurtayı karıştırarak pişirelim.

 

ADIM 3
Yumurta piştikten sonra tavadan alalım ve 2 dilim ekmeği tavaya koyup üzerlerine yumurta ve dilediğimiz bir peyniri ekleyip diğer dilimleri üzerine kapatalım. Her iki tarafını da bu şekilde kızarttıktan sonra tostumuz hazır olacak.

 

Afiyet Olsun.

 

Protein Tost

İlk Puanlayan Sen Ol