Kilo vermek, sağlıklı beslenmek isteyenlerin ve sağlık durumları sebebiyle şeker tüketmemesi gerekenlerin uyguladığı şeker diyeti için sayısız özel tarifi bizimtarifler'in Şekersiz Tarifler kategorisinde sizlerle buluşturduk. Canınız tatlı çektiğinde rafine şeker içermeyen şekersiz tatlı tarifleri aradığınızda artık nereye bakacağınızı biliyorsunuz. Şekerin herhangi bir besin değeri bulunmuyor. Bu sebeple de herhangi bir besin ihtiyacımızı karşılamıyor. Bunun yanı sıra kalorisi çok yüksek. Yiyeceklerin lezzetini artırdığı düşünülse de üstelik bir de bağımlılık yapabiliyor. Rafine şekerin zararları bir kenara, şeker bazı gıdalarda doğal olarak bulunuyor. Rafine şeker ise bazı yiyecek ve içeceklerde bir katkı maddesi olan karbonhidrat türlerini içeriyor. Çok fazla şeker tüketimi diyabet başta olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Öte yandan kilo alımına da sebep oluyor.

Doğal Şeker İçeren Rafine Şekersiz Tarifler

Doğal şekerler gıdalarda organik olarak yer alıyor. Bunlar arasında meyve ve kök sebzelerinde bulunan fruktoz, süt ürünlerinde bulunan laktoz ve doğal olarak oluşan tüm farklı karbonhidrat türlerinde bulunan sükroz sayılabilir. İlave ya da rafine şeker ise gıda üreticilerinin lezzeti arttırmak veya raf ömrünü uzatmak için ürünlere eklediği şekerlerdir. Standart Amerikan Diyetinde (SAD) en çok eklenen şeker kaynakları arasında soda, meyve içecekleri, tahıllar, kurabiyeler, kekler, şeker, aromalı yoğurtlar ve birçok işlenmiş gıda bulunuyor. Yani özellikle paketli gıdaların yoğun şeker içerdiğini söyleyebiliriz. Rafine şekerden uzak durmanıza yardımcı olacak şekersiz tarifler bu sebeple hayat kurtarıyor. Sizler için hazırladığımız sağlıklı ve lezzetli şekersiz tarifler sayfası bizimtarifler'de! Sizler için derlediğimiz şekersiz tarifler sayfasında çeşit çeşit tariflerimiz sizler tarafından incelenmeyi bekliyor! Birbirinden lezzetli ve çeşitli şekersiz tatlılar ile tatlı keyfini doyasıya yaşayabilmek mümkün. Şekersiz tatlılar tariflerimizi hazırlarken tariflerimizin, tarif edilmesi oldukça güç lezzetinin yanında yapımının kolay olabilmesini, pratikliğini de göz önüne aldık. Evde kolayca yapabileceğiniz bu şekersiz tatlılar ile sofralarınıza zenginlik katabilmeniz mümkün. Vegan kurabiye, diyabetik kabak tatlısı, cevizli incir topları, bitter çikolatalı ganajlı glütensiz şekersiz profiterol ve daha birçok şekersiz tatlı tarifleri sizleri bekliyor. Gelin, hep beraber şekersiz ve sağlıklı tatlı tarifleri sayfamızı inceleyelim!

Ayşegül Ocak