Acai Bowl

Son zamanlarda bowl tarifleri yükselişte. Pratik ve lezzetli oluşu onu en çok sevilen yemeklerden biri yapmaya yetiyor. Güne sağlıklı başlamak için ise Acai bowl en iyi seçeneklerden biri. Yalnızca birkaç parça malzeme ile bir öğünde almanız gereken besin değerlerinin çoğunu almanıza yardımcı olabilir. Hem sağlıklı yemekler yemek hem de lezzetinden ödün vermek istemiyorsanız Acai bowl tarifi tam size göre.  Acai bowl yapımı kolay olması sayesinde güne başlarken fazla zamanınızı almayacak ve besin değeri yönünden zengin bir kahvaltı etmenize yardımcı olacak.

 

 

İçindekiler

• 1 paket acai püresi
• ½ donmuş muz
• 1 su bardağı donmuş ahududu (200 gr)
• ¼ su bardağı Hindistan cevizi sütü
• ½ su bardağı yoğurt (100 gr)
• Üzerine: Hindistan cevizi, badem, taze meyveler, fıstık ezmesi, granola

 

 

 

ADIM 1
Blenderınıza neredeyse her bowl tarifinin olmazsa olması olan süt ve yoğurdu ekleyin. Hemen ardından dondurulmuş muz, acai, çilek, yaban mersini ve böğürtleni ekleyin.

 

 

ADIM 2
Kıvamının pürüzsüz olduğunu görene kadar düşük hızda öğütmeye devam edin. Yoğunlaştığından emin olun.

 

 

ADIM 3
Kıvamını kontrol edin. Yoğurttan biraz daha katı olması yeterli olacaktır. Hazırladığınız karışımı bir kâseye alın. Üzerini sevdiğiniz şeyler ile süsleyin. Hindistan cevizi, badem, granola, taze meyveler ya da fıstık ezmesi ile kendinize görsel bir şölen yaratın.